Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2024
|
81,2 kg
Tappat hittills: 27,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2099 kcal
|
Fett: 78,61g | Prot: 142,76g | Kolh.: 207,32g.
Frukost: Мандарины, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Паста Карбонара, Красная Икра Котлеты из Фарша Кеты, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Останкино Грудинка Особая. Lunch: Наши Снэки Чипсы Сыровяленые "Классические" Говядина, Мандарины, Ремит Холодец из Свинины и Говядины, Магнит Банан. Middag: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Запеканка с манкой. mer...
|
|
2276 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|