Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2024
|
56,9 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1415 kcal
|
Fett: 62,39g | Prot: 67,37g | Kolh.: 139,33g.
Frukost: Avocados, Boar's Head Tavern Ham, Kroger Hard Salami, French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Morning Mocha. Lunch: Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Planters Mixed Nuts, Cream Cheese, Kellogg's Club Crackers, Hellmann's Real Mayonnaise, Cooked Corn (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Pummelo, Vital Proteins Collagen Peptides. Middag: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), White Table Wine, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: La Grande Galette French Butter Cookies, Pumpkin Cookie, Nestle Turtles. mer...
|
|
1446 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|