Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2024
|
75,9 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1906 kcal
|
Fett: 99,89g | Prot: 86,75g | Kolh.: 173,62g.
Frukost: Villaggio 100% Whole Wheat Bread, Jelly (All Flavors), Becel Margarine, Peanut Butter, 2% Fat Milk, Gerber Rice Cereal, Flaxseed Seeds. Lunch: Baguette, Hormel Spam, Egg. Middag: White Mushrooms (Stir-Fried), Beef Steak, cavendish. Snacks/Annat: Dad's Classic Oatmeal Cookies. mer...
|
|
2168 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|