Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2024
|
94,9 kg
Tappat hittills: 22,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1280 kcal
|
Fett: 31,67g | Prot: 169,87g | Kolh.: 82,19g.
Frukost: Hacendado Maxi Peru Fatias Finas, Hacendado Queijo Flamengo Light, Café Expresso, Ovo, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate. Lunch: Café Expresso, Melancia, Auchan Atum Ao Natural, Ovo Cozido, Continente Macedónia de Legumes sem Batata. Efter lunch: Prozis 100% Real Whey Protein Coffee-Caramel. Middag: Cem Porcento Soja Fina, Tomates Cereja, Hacendado Queijo Flamengo Light, Hacendado Polpa de Tomate, Auchan Cuscuz de Milho, Cogumelos. Efter middag: Laranjas. Snacks/Annat: Casa do Monte Presunto Quarto Casa do Monte. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ZofyPereira 's vikthistorik
|