Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2024
|
78,2 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 18,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2024:
|
1396 kcal
|
Fett: 55,81g | Prot: 119,56g | Kolh.: 127,16g.
Frukost: Камилка Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые, Подсластители, Кофе, Сваля Сыр. Lunch: Огурец, Макароны Отварные, Куриная Грудка, Чай, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Middag: Зеленый Листовой Салат, Огурец, Макароны Отварные, Вареное Яйцо, Помидоры, Яичный Белок. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Гречневые, PINAR Творожный Сыр Labne, Победа Шоколад 72%, Nestle Кофе ( Nescafe Latte), Мандарин, Яблоки (без Кожи). mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olya.gregory 's vikthistorik
|