|
clinique mayo, sauf 2 vins blanc le midi, et 2 whisky le soir
|
102 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1562 kcal
|
Fett: 26,16g | Prot: 100,62g | Kolh.: 122,27g.
Frukost: Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre, Café, Pomelo. Lunch: Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Charal Steak Haché 15%, Vin de Table Blanc. Middag: Cabillaud, Whisky. Snacks/Annat: Pommes, Clémentines. mer...
|
|
2556 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|