Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2024
|
75,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
790 kcal
|
Fett: 12,64g | Prot: 84,59g | Kolh.: 84,82g.
Middag: Никитка Сушка Мини Сдобная, Bonduelle Огурцы Маринованные, Овощное Рагу с Курицей, Ржаной Хлеб. Snacks/Annat: USN Casein, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mer...
|
|
3032 kcal
|
Träning:
Skidåkning (Längdåkning) - 58 minuter, Cirkelträning - 53 minuter, Vila - 14 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|