Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2024
|
81,7 kg
Tappat hittills: 27,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1514 kcal
|
Fett: 49,75g | Prot: 109,77g | Kolh.: 159,99g.
Frukost: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Помидоры, Красная Икра Котлеты из Фарша Кеты, Простоквашино Сметана 20%, Пятерочка Сырники с Изюмом . Lunch: Редька, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Дело Вкуса Каша Рисовая на Молоке со Сливочным Маслом, Форель Отварная, Уха из Форели. Middag: Магнит Банан, Руккола, Ремит Холодец из Свинины и Говядины. Snacks/Annat: Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное. mer...
|
|
2719 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|