Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2015
|
56,9 kg
Tappat hittills: 25,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1581 kcal
|
Fett: 52,55g | Prot: 107,73g | Kolh.: 166,66g.
Frukost: Арахисовая Паста, Ягоды, Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком. Lunch: Масло Подсолнечное, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Макароны Отварные. Middag: Белый Хлеб, Азбука Вкуса Суп Пюре Грибной, Салат из Помидоров и Огурцов, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Макароны Отварные. Snacks/Annat: Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mer...
|
|
2165 kcal
|
Träning:
Cykling - 20 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
varvara-x 's vikthistorik
|