Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2015
|
66,5 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1718 kcal
|
Fett: 27,14g | Prot: 141,16g | Kolh.: 241,89g.
Frukost: Tri-O-Plex Chocolate Chip Cookies, Яблоки Гренни Смит Яблоко Гренни Смит, Геркулес Хлопья Овсяные, Кофе. Lunch: Fish House Филе Трески, Перекресток Гречка Отварная, Помидоры, Перекресток Гречка Отварная, Яичный Белок. Middag: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Помидоры, Зеленое Яблоко, Помидоры, Помидоры, Перекресток Гречка Отварная, Fish House Филе Трески, Зеленое Яблоко, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль Gold Standart (Isolates) на Воде. mer...
|
|
2034 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Träningsmaskin (Måttlig) - 17 minuter, Cirkelträning - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 12 minuter, Vila - 14 timmar och 46 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sweetsugar94 's vikthistorik
|