|
Вчера съела на 2194 К. И сегодня отвеса нет .
Значит , снижаем калораж .
|
66,4 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1845 kcal
|
Fett: 84,93g | Prot: 104,99g | Kolh.: 159,00g.
Frukost: Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Fish House Форель Солёная, Добрый Хлеб Хлеб Дарницкий , Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Foodfest Сладкая Смесь. Lunch: Каждый День Грецкие Орехи , Юбилейное Печенье Традиционное , Семечки, Ашан Кешью Сушеный, Zero Сироп Тоффи, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Семечки, Свежов Суп Овощной с Индейкой, Перловка Отварная, Добрый Хлеб Хлеб Дарницкий . Middag: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Семечки, Добрый Хлеб Хлеб Дарницкий , Свежов Суп Овощной с Индейкой, Дары Моря Форель, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Победа Горький Шоколад без Сахара, Пикантри Грецкие Орехи, FitnesShock Брауни. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|