Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2024
|
54,7 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1204 kcal
|
Fett: 41,16g | Prot: 51,45g | Kolh.: 165,21g.
Frukost: Pisang Kepok Rebus. Lunch: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. Middag: Rujak Buah, Nasi Putih, Ayam Goreng, Es Kelapa Muda. Snacks/Annat: Rengginang. mer...
|
|
1505 kcal
|
Träning:
Cardio - 15 minuter, Aerobic - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
epitamala89 's vikthistorik
|