|
Alhamdulillah.. yuk bisaa yuk Wulan.. Hari raya idul Fitri 48kg.. bismillahirrahmanirrahim
|
53,6 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1116 kcal
|
Fett: 40,11g | Prot: 75,96g | Kolh.: 117,68g.
Frukost: Kurma, Puro WPRO Strawberry Yoghurt. Lunch: Ayam Goreng, Lemon, Nasi Putih, Labu Siam, Indomaret Abon Sapi, Serundeng. Middag: ABC Kecap Pedas, Tahu Goreng, Hati Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Telur Rebus, Semangka. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|