Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2011
|
54,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2011:
|
975 kcal
|
Fett: 36,35g | Prot: 82,31g | Kolh.: 79,02g.
Frukost: Oven-toasted Quick Oats, Egg White. Lunch: Shrimp. Middag: Alaskan Salmon Burgers (From whole fillets), Pollock, French Style Green Beans. Snacks/Annat: Almond Butter, Cashew Clusters with Almonds and Pumpkin Seeds, Cashew Clusters with Almonds and Pumpkin Seeds, Fiber One Chocolate Fudge Brownie, Sweet Potato. mer...
|
|
1717 kcal
|
Träning:
Stående - 6 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 10 minuter, Vila - 9 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|