|
Nach dem 4. Tag Stillstand, versuche ich es mal mit 100 Kalorien pro Tag weniger. Tag 1 = heute, wir werden sehen was morgen die Waage sagt 😵
|
72,5 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1500 kcal
|
Fett: 63,33g | Prot: 129,70g | Kolh.: 103,18g.
Frukost: Ei, Penny Markt Frischkäse Leicht , Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Gurke (mit Schale), Bäckerkrönung Eiweißbrot. Lunch: K-Favourites Griechische Kalamata Oliven, Milsani Creme Leicht, Cucina Pesto Alla Genovese, San Fabio Mozzarella Light , Dinkelmehl Type 630, Skyr. Middag: Olivenöl, American Sandwich Vollkorn, Penny Markt Skyr, Senf, Tomaten, Cucina Parmesan , Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Mühlenhof Hähnchen-Innenbrustfilet. Snacks/Annat: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Gummibärenland Stevia Gummibärchen. mer...
|
stadig vikt
|