Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2015
|
81,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1153 kcal
|
Fett: 24,61g | Prot: 83,83g | Kolh.: 141,58g.
Frukost: Quaker Barra de Cereal Frutilla, Activia Greek Yogurt, Café. Lunch: Ceviche. Middag: Pan Blanco, Puré de Papa, Pechuga de Pavo o de Pollo. Snacks/Annat: Fritos Barbecue Flavour. mer...
|
|
2888 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 45 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 12 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 6 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chavodelocho 's vikthistorik
|