Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2024
|
77 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1980 kcal
|
Fett: 76,43g | Prot: 112,39g | Kolh.: 212,55g.
Frukost: Just Food Напиток Какао, Сыр Российский, Овсяноблин. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Свинина Запеченая, Капуста Белокочанная, Картошка Вареная, Суп из Говядины, Мясо Лося. Middag: Ресторан Честных Цен Паста с Морепродуктами . Snacks/Annat: Апельсин, От Мартина Кукуруза Жареная с Солью, Яблоки Гала, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. mer...
|
|
2248 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zlati.mila 's vikthistorik
|