|
Helmikuun tulos -1,2 kg.
|
74,1 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2818 kcal
|
Fett: 129,93g | Prot: 81,00g | Kolh.: 266,13g.
Frukost: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Tee (Haudutettu), Hunaja, Vaasan Ruispalat, Glimminge Port Salut Juusto, Sinimailasen Idut. Lunch: Vaalea Leipä, Tonnikalasalaatti Kananmunalla. Middag: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), McDonald's Ranskalaiset (Isot), UniCafe Falafel-Pyörykät, Halva Suklaa Laku Kuulat. Snacks/Annat: Valio Latte Minttu Maitokahvijuoma, Pirkka Pekaanipähkinäviineri, Estrella Linssisnacks Aito Cheddar Original, Kuohuviini, Somersby Sparkling Rose. mer...
|
|
1883 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Yritykseen nähden laimea tulos. Sentään oikeaan suuntaan😊.
29 feb 24 av medlem: pilvinenn
|
01 mar 24 av medlem: Little dear
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pilvinenn 's vikthistorik
|