Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2024
|
82,3 kg
Tappat hittills: 26,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1642 kcal
|
Fett: 54,41g | Prot: 115,80g | Kolh.: 177,25g.
Frukost: Магнит Банан, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Простоквашино Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Красная Икра Котлеты из Фарша Кеты. Lunch: Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Heinz Кисло-Сладкий Соус, 3 Fish Коктейль из Морепродуктов в Масле, Гречка Отварная. Middag: Мандарины, Простоквашино Сметана 20%, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, Пятерочка Сырники с Изюмом . mer...
|
|
2605 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|