Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2024
|
75,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1877 kcal
|
Fett: 68,41g | Prot: 73,48g | Kolh.: 244,69g.
Frukost: Омлет или Яичница, Бутерброд с Сыром. Lunch: Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый. Middag: Каша Рисовая на Молоке. Snacks/Annat: Finn Crisp Сухарики Ржаные, USN Casein, Daim Конфеты, RIOBA Молочный Шоколад. mer...
|
|
2181 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|