Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2024
|
106,7 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2786 kcal
|
Fett: 112,87g | Prot: 152,97g | Kolh.: 299,00g.
Frukost: Кофе с Молоком, Яблоко, Виноград, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Британские Пекарни Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Теремок Морс Клюквенный, Лепим и Варим Классика Жанра, Лепим и Варим Борщ, Лепим и Варим Винегрет. Middag: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Авокадо Салат с Индейкой, Кореана Дамплинги, Капуста Тушеная с Грибами, Мираторг Стейк "Классик" из Говядины. mer...
|
|
3237 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, Силовая грудь - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maratmansurovich 's vikthistorik
|