Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 februari 2024
|
59,5 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 februari 2024:
|
1251 kcal
|
Fett: 40,44g | Prot: 66,20g | Kolh.: 162,45g.
Frukost: Sanissimo Rice Cake, McCormick Conserva de Fresa Light, Svetia Stevia, Café, Kirkland Signature Bebida de Almendra Orgánica sin Endulzar Sabor Vainilla, Clara de Huevo, Huevo. Lunch: Heinz Catsup, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), La Moderna Pasta Integral, Zanahoria, Brócoli. Middag: San Rafael Pechuga de Pavo Natural, McCormick Conserva de Fresa Light , Similares Simifibra Forte, Papaya, Sanissimo Galletas de Arroz y Quinoa, Birdman Fitmingo. Snacks/Annat: Quaker Stila Fit Frutos Rojos, Manzanas Gala, Naranjas, Verde Valle Nuez en Mitades, Naranjas. mer...
|
|
1492 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 35 minuter, Vila - 16 timmar och 25 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|