Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2015
|
105,7 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2580 kcal
|
Fett: 111,60g | Prot: 195,71g | Kolh.: 199,34g.
Frukost: Turkey Breast Meat, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Albertsons Hard Boiled Egg Whites, america's choice diced red and green peppers, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Banana. Lunch: Fresh & Easy Chef's Salad. Middag: Loin Pork Roast, Green Giant Cut Green Beans. Snacks/Annat: Banana, America's choice AC CRUNCH PEANUT BUTTER, Tropical Smoothie Cafe Peanut Paradise with Turbinado Smoothie, Tropical Smoothie Cafe Whey Protein. mer...
|
|
3974 kcal
|
Träning:
Bus yard (push ups) - 5 timmar, Körning - 6 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gallina82 's vikthistorik
|