Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2024
|
111 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2024:
|
1695 kcal
|
Fett: 88,36g | Prot: 47,42g | Kolh.: 177,32g.
Frukost: Токио Сити Ланч Орландо, Tuc Копченые Колбаски. Lunch: Twix Twix. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
Kommentarer
Почитала ваш дневник, простите что лезу с непрошенными советами, но попробуйте сходить к психотерапевту, пусть вам подберет антидепрессант, потому что, у вас похоже как и у меня аппетит повышенный из-за тревожности. Я, пока не начала принимать антидепрессант иногда даже на носу в 2200 ккал не могла наесться, и вот уже второй месяц я ем 1300-1700 ккал, просто потому, что неожиданно стала наедаться просто одной тарелкой борща, или котлетой с макаронами, сами порции тоже стали значительно меньше, все эти два месяца я живу без депрессии и совершенно не испытываю тревоги, хотя до этого, она была постоянно, с навязчивыми мыслями как при окр, по поводу всего, и это состояние только прогрессировало.
29 feb 24 av medlem: ksufit1018
|
Я приобрела антидепрессант сама без похода к врачу, (благодаря подруге фармацевту) глядя на другую подругу, которой этот антидепрессант выписали и на ее изменения во всем, я знаю, что просто так нельзя, могут не подойти и последствия быть только хуже, но я рискнула, взяла у нее схему приёма, изучила отзывы, и ни разу не пожалела. Моя жизнь просто стала другой, я до этого думала, какая же я ленивая, ужасная, ничего делать не хочу, а оказывается это все депрессия была, а я думала, что депрессия у меня только в те моменты, когда я на пустом месте чувствую как мне больно жить, и я не хочу больше жить (хотя у меня все хорошо), а тут этих мыслей не видно,.. Было реальное ощущение, что я просто очень ленивый человек стала, но оказывается ничего подобного. Так что хочется вам посоветовать, чтобы вам врач подобрал помощь
29 feb 24 av medlem: ksufit1018
|
Да вы все верно подметили
У меня действительно раздвоение какое то
Я боюсь даже к доктору обратиться и услышать ✅
Очень тяжело дается похудение
Я не могу от сладкого просто избавиться
Еле как держу
Хотя сдала анализы критичного нет ни чего из за чего бы так хотелось сладкого
В последнее время думаю что проблема в моем муже( точнее сказать сожители) я ему прямым текстом уже говорю мы живем 3 года… и почему ты не делаешь мне предложение сказал сделаю и все
И меня это бесит просто и так во всем лишь бы сказать на этом фоне у меня постоянные истерики….
29 feb 24 av medlem: hydeiyu
|
Да, я тоже постоянно хотела сладкого, но я связывала это с инсулинорезистентностью, а может быть и правда тревожность, так как вот два месяца я безразлична к нему. Конечно вы в постоянном стрессе, и из-за этого повышен кортизол, а он не даёт снижаться инсулину, повышенный инсулин вызывает желание сладкого. Сходите к врачу, пусть он вам поможет. Если что мои таблетки называются Золофт (если вдруг каким-то образом купите как я без врача) схема такая первые 4 дня пьется 1/4 таблетки, потом 4 дня по 1/2 таблетки, и потом уже по целой. От него достаточно сильно тошнит первые 1.5-2 недели, а потом все нормализуется. Я все-равно пойду к врачу, потому что хочу узнать, сколько по времени нужно пить, потому что подруге назначили на 1 год, я читала что от 6 месяцев идёт терапия
29 feb 24 av medlem: ksufit1018
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|