Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 februari 2024
|
84,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 februari 2024:
|
1443 kcal
|
Fett: 56,98g | Prot: 124,84g | Kolh.: 105,26g.
Frukost: Овсяная Каша на Воде, Кофе. Lunch: Макароны Отварные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Middag: Киприно Сыр Швейцарский 50%, Азбука Вкуса Лобио из Красной Фасоли с Орехами. Snacks/Annat: Good Food Чернослив без Косточки, Сушеная Клюква, Творог 9%. mer...
|
|
3278 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 3 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vila - 9 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
firepower7 's vikthistorik
|