Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 februari 2024
|
57 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 februari 2024:
|
1612 kcal
|
Fett: 40,00g | Prot: 138,02g | Kolh.: 177,07g.
Frukost: Окей Варенье Малиновое, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Магнит Яблоко Гренни Смит, Пирог заливной с капустой, Красный Октябрь Конфеты Ромашка, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Багет, Куриное Филе, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Greenadini Риет из Белых Видов Рыб с Сыром и Зеленью, Китайская Капуста. Middag: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Болгарский Перец, Северная Долина Сыр Плавленый Копченый, Уха из Форели, Огурец (с Кожурой), Махеевъ Кетчуп Томатный. Snacks/Annat: Творог (Обезжиренный), Fit And Joy Протеиновый Батончик Манго, Dr. Korner Хлебцы. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|