|
35,2
|
75,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1571 kcal
|
Fett: 25,56g | Prot: 58,27g | Kolh.: 282,16g.
Frukost: Hühnerbrühe, Ananas, Harry Weizenmischbrot, Gekochtes Ei. Lunch: REWE Fleisch Tortelloni, Olivenöl, Gurke (mit Schale), Gurke (Geschält), Maggi Klare Gemüsebrühe, Kresse, Weiße Champignons (Gebraten), Kirschtomaten. Middag: Ananas, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot. Snacks/Annat: Ja! Gebäckmischung, Tee mit Zucker vorgesüßt, Haribo Gummibärchen, Katjes Katjes-Kinder. mer...
|
|
2094 kcal
|
Träning:
Duscha - 5 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 15 minuter, Träning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
triggerfish 's vikthistorik
|