Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 februari 2024
|
66,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 februari 2024:
|
1874 kcal
|
Fett: 81,39g | Prot: 103,91g | Kolh.: 176,48g.
Frukost: Actimel Fat Free Yoghurt Drink, Sugar, Quaker Oat So Simple Original, Arla Lactofree Whole Milk. Lunch: Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Tesco Granny Smith Apples, Butter, Nestle Toffee Crisp Biscuit, Tesco Meringue Nest, Jacob's Cream Crackers, Tesco Wild Pacific Red Salmon. Middag: Bisto Gravy Granules, Brussels Sprouts , By Sainsbury's Thick Cut Pork Chops, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) . mer...
|
|
2255 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Arbete (Jobb) - 4 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|