|
За два дня, как начала восстанавливать питание, ушло уже полтора килограмма. Воды, понятное дело. Но прям заметно легче становится. Хочу вернуть свои 54. И постараюсь найти время на тренировки.
|
65,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 februari 2024:
|
1110 kcal
|
Fett: 50,06g | Prot: 110,14g | Kolh.: 54,45g.
Frukost: Морская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свинина Запеченая. Lunch: ВкусВилл Смесь Овощная Три Капусты, Свинина Запеченая. Middag: Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морская Капуста. Snacks/Annat: Джаз Фисташки Жареные Солёные, Мандарины, Кофе с Молоком. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|