Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2015
|
60,8 kg
Tappat hittills: 66,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1737 kcal
|
Fett: 33,78g | Prot: 72,62g | Kolh.: 285,40g.
Frukost: Zonnatura Teff, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt. Lunch: Jumbo Quiche Spinazie & Brie, Perziken, AH Blauwe Bessen, Euro Shopper Havermout, Ei, Van Gilse Lichte Basterdsuiker, Banaan, Chiazaad, Healthy Planet Agave Siroop. Middag: Plus Kroepoek Naturel, Conimex Babi Pangangsaus, Calvé Satésaus, Jumbo Kipfilet, 大米. Snacks/Annat: Lay's Oven Chips Paprika, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, OLA Raket, Modifast Protiplus Reep. mer...
|
|
2686 kcal
|
Träning:
Gå - 30 minuter, Körning - 40 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme, Sittande - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 30 minuter, Shopping - 1 timme, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Stående - 1 timme, Titta på TV - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|