Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 februari 2024
|
76,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 februari 2024:
|
2026 kcal
|
Fett: 85,50g | Prot: 87,86g | Kolh.: 228,27g.
Frukost: Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо, Сосиски Молочные. Lunch: RIOBA Молочный Шоколад, Finn Crisp Сухарики, Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый. Middag: Ржаной Хлеб, Рисовый Суп. Snacks/Annat: Семечки, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картошка Вареная, Ржаной Хлеб, Квашеная Капуста. mer...
|
|
1889 kcal
|
Träning:
Vila - 18 timmar och 33 minuter, Sömn - 5 timmar och 27 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|