Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2024
|
59,7 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2024:
|
1186 kcal
|
Fett: 35,62g | Prot: 99,17g | Kolh.: 120,81g.
Frukost: Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Oroweat Thins Multigrano Integral, Kirkland Signature Bebida de Almendra Orgánica sin Endulzar Sabor Vainilla, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Huevo, San Juan Claras de Huevo, Café. Lunch: Brócoli, Zanahoria, La Moderna Pasta Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha, PAM Aceite de Oliva en Aerosol. Middag: Clara de Huevo, Huevo, Sanissimo Galletas de Arroz y Quinoa, Birdman Fitmingo, Papaya, Similares Simifibra Forte. Snacks/Annat: Granvita Barra de Cereal 0% Azúcar, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Verde Valle Nuez en Mitades, Papaya, Kirkland Signature Nuez Pecana. mer...
|
|
1497 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 35 minuter, Vila - 16 timmar och 25 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|