Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2024
|
132,6 kg
Tappat hittills: 19,4 kg.
Kvarvarande: 26,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2024:
|
1655 kcal
|
Fett: 32,77g | Prot: 116,39g | Kolh.: 230,81g.
Frukost: Melão Amarelo, Bolo de Banana e Aveia, Alface, Walmart Queijo Mussarela, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão Caseiro. Lunch: Majestade Paleta Suína sem Osso, Repolho, Hortifruti Batata Inglesa Cozida , Abóbora Moranga. Middag: Quaker Aveia em Flocos, Voxx Whey Protein Concentrado Sabor Morango, Banana Prata. Snacks/Annat: Bolo de Banana e Aveia, Massa Leve Lasanha à Bolonhesa. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Edson Steffen 's vikthistorik
|