Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2024
|
96,6 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2024:
|
2565 kcal
|
Fett: 86,29g | Prot: 205,54g | Kolh.: 237,13g.
Frukost: Great Value Frozen Broccoli Cuts, Sour Dough Bread, Mushrooms, Egg, Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Great Value 2% Low Fat Cottage Cheese, Avocado Vegetable Oil, La Mexicana Hot Salsa, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Lactose Free 2% Reduced Fat Milk, Sugar Substitute (Saccharin Based, Dry Powder and Tablets), Coffee (Brewed From Grounds). Middag: Cantaloupe Melons, Pineapple, Cooked Green String Beans (from Fresh), Chicken Wing (Skin Eaten), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Frozen Blueberries, Apples, Kirkland Signature Greek Yogurt. Snacks/Annat: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar, Apples. mer...
|
|
3373 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 23 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 23 minuter, Vila - 7 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|