Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2024
|
67,7 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2024:
|
1578 kcal
|
Fett: 63,11g | Prot: 119,61g | Kolh.: 148,23g.
Frukost: Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Carrefour Pão Francês. Lunch: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Friboi Carne Moída Patinho, Tio João Arroz Integral Cozido, Hortifruti Mandioca Cozida. Middag: Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Snacks/Annat: Abacate, Pão Francês, Ovo, Italac Queijo Mussarela, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucianafranco_juris 's vikthistorik
|