Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2024
|
102,2 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 22,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2024:
|
2171 kcal
|
Fett: 28,82g | Prot: 186,42g | Kolh.: 274,95g.
Frukost: Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Middag: Bahar Hindi Fileto, Filiz Fiyonk Makarna. mer...
|
|
3026 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|