Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2024
|
67,4 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2024:
|
2470 kcal
|
Fett: 95,34g | Prot: 116,35g | Kolh.: 286,08g.
Frukost: Pan de Elote, Avena con Leche, Huevo Revuelto, Tortillas de Maíz, Pan de Elote. Lunch: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo, Arroz Blanco. mer...
|
|
2233 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 21 minuter, Vila - 16 timmar och 39 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
r.berry91 's vikthistorik
|