|
По плану
🥛🧇🥕🍼/ 🥖🥜🍪🍬🍫☕️☕️☕️/🍣🥔🥗🍳🫛🥕🥝🍫
Без треней
|
53,3 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2024:
|
1775 kcal
|
Fett: 58,42g | Prot: 110,54g | Kolh.: 206,99g.
Frukost: Millennium Чёрный Шоколад 74%, Яблоко Зеленое, Sporter Zerone Zerone Sugar Free Peanut , Snickers Крем-Паста З Арахісу, Финик, Чернослив, Миндаль, Льняное Масло, 001 Омлет 1🍳 🥚🥚🥚1ж 3-4б, 001 🥞Панкейки гречканые протеиновые, Feel The Yogurt Йогурт "Ніжний" 3,5% Жиру, Optimum Nutrition Протеин КК Gold Шоколад и Арахисовая Паста, Сильпо Картошка, Лимон, Авокадо, Брокколи, Морковь, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг, Зеленый Горошек (Замороженный), Руккола, Форель, Помидоры Черри, Американо. Lunch: Nordic Хлебцы Ржаные. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине 's vikthistorik
|