|
держусь.стараюсь держаться
|
105,1 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2024:
|
1715 kcal
|
Fett: 63,27g | Prot: 112,15g | Kolh.: 177,40g.
Frukost: Белковый Мясной Рулет( Куриный)., Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе (Растворимый). Lunch: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Яблочная, Кофе (Растворимый), Домик в деревне Молоко 0,5%, Помидоры, Лента Ветчина Столичная из Индейки, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты, Пискаревский Кефир 1%, Гречка Отварная. Middag: Каравай Хлеб Можно и Возможно, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, ВкусВилл Майонез Провансаль Слобода, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Авокадо Авокадо, Помидоры, Салаты с Поля Руккола, Мангольд, Шпинат, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Annat: Густияр Сгущёнка, Красная Цена Творог 0%, Яблоко Зеленое. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|