Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2024
|
73 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2024:
|
818 kcal
|
Fett: 26,35g | Prot: 49,63g | Kolh.: 89,25g.
Frukost: Indomie Mi Goreng, Tempe Rebus. Lunch: Nasi Putih, Ikan Bawal Goreng. mer...
|
|
1874 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|