Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2024
|
79,9 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2024:
|
1497 kcal
|
Fett: 80,99g | Prot: 72,81g | Kolh.: 123,02g.
Frukost: Чизкейк. Lunch: Бабаевский Апельсиновый Брауни с Цельным Фундуком, Карбонад 25.02.24, Капуста тушенная 25.02.24. Middag: Мандарины, Искренне Ваш Сметана 10%, Магнит Яйцо Варёное , Лук, Огурец (с Кожурой), Редис. Snacks/Annat: Dr. Korner Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Томатом и Базиликом, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури". mer...
|
|
2215 kcal
|
Träning:
Träning - 33 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 14 timmar och 27 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arbuzik92 's vikthistorik
|