Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2024
|
70,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2024:
|
1909 kcal
|
Fett: 128,24g | Prot: 87,90g | Kolh.: 108,64g.
Frukost: Авокадо, Милка Молочный Шоколад, Кофе с Молоком, Дары Океана Форель Слабосолёная, Мясновъ Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Смак Хлеб Rostok, Агрико Кефир 2,5%, Смак Хлеб Бородинский. Lunch: Финики, Грецкие Орехи, Борщ с Говядиной, Вернер Сосиски Молочные, Борщ с Говядиной. Middag: Талицкий Молочный Завод Творог 5%. mer...
|
|
4148 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 11 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|