Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2024
|
74,1 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2024:
|
2951 kcal
|
Fett: 111,48g | Prot: 85,19g | Kolh.: 384,10g.
Frukost: Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Зеленая Линия Сыр Лёгкий 30%, Овсянка, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе. Lunch: Патрик и Мари Пирожок Жареный с Капустой, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе. Middag: Огурец (с Кожурой), Пеко Ляпун Пшеничный на Бифидозакваске, Увелка Гречка, Тефтели куриные. Snacks/Annat: Бабаевский Шоколад с Миндалем, Вдохновение Шоколад Классический, Семейка Озби Сушки Кроха Ванильные, Петродиет Мягкий Грильяж на Сорбите, Сады Придонья Сок Яблоко Груша с Мякотью, Магнит Банан, Nutley Полезная Конфета, Голден Яблоко. mer...
|
|
2313 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 44 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar och 31 minuter, Sömn - 6 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|