Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2024
|
82,6 kg
Tappat hittills: 26,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2024:
|
1835 kcal
|
Fett: 47,86g | Prot: 144,21g | Kolh.: 205,60g.
Frukost: Дары Океана Масляная Рыба Холодного Копчения, Даниловский Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой на Закваске, из Лавки Мед Цветочный, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Lunch: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Огурец (с Кожурой), Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Мирамар Крабовые Палочки. Middag: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Пятерочка Сахар, Мандарины, Киви, Hochland Сливочный Плавленный Сыр, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, 3 Fish Коктейль из Морепродуктов в Масле, Гречка Отварная. mer...
|
|
2559 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|