Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2024
|
76,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2024:
|
2358 kcal
|
Fett: 83,38g | Prot: 94,21g | Kolh.: 305,06g.
Frukost: Сырок Творожный с Изюмом. Lunch: Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо, SPAR Холодец по-Домашнему из Говядины, RIOBA Молочный Шоколад, Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый. Middag: Рисовый Суп, Белый Хлеб. Snacks/Annat: Сосиски Молочные. mer...
|
|
2250 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 57 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar och 23 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|