Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2024
|
115 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2024:
|
1116 kcal
|
Fett: 39,56g | Prot: 72,91g | Kolh.: 145,20g.
Frukost: Ati Latte Iogurte Integral com Polpa de Fruta Coco, Pão Francês. Lunch: Gym Chef Coxa e Sobrecoxa Assada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Annat: Turma da Mônica Maçã (135g), Growth Supplements 80% Whey Protein Cookies & Cream, Ati Latte Iogurte Natural Integral, Ati Latte Iogurte Integral com Polpa de Fruta Coco. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|