Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2024
|
53,4 kg
Tappat hittills: 28,2 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2024:
|
1493 kcal
|
Fett: 57,64g | Prot: 47,52g | Kolh.: 210,49g.
Frukost: Planters Salted Peanuts (1 oz), Oranges, Bananas. Lunch: Chobani Oat Milk Vanilla, Kind Healthy Grains Peanut Butter Dark Chocolate. Middag: Jimmy Dean Delights Turkey Sausage Breakfast Bowl. Snacks/Annat: Bing Cherries. mer...
|
|
1666 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
drshellking 's vikthistorik
|