|
Ну чтож сегодня прям совсем не радуют меня мои весы=D стопорнулось
а это значит слишком много углеводов и мало белка, надо что-то делать....хихи
Наконец к обеду я смогла позавтракать, сегодня прям нон-стоп какой-то намечается
С утра работа, которая оставила без завтрака, теперь уже надо бежать по делать, а в семь растяжка и о да возможно силовые. но наверное чуть чуть поскольку не хочется после перерыва перегруз устроить)
Доброго дня! И новых побед!
|
54,5 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1319 kcal
|
Fett: 53,40g | Prot: 101,86g | Kolh.: 102,14g.
Frukost: Красное Яблоко, Яичный Белок, Рыба в Кляре, Сыр Российский. Lunch: Чудо Чудо Шоколад, Фруто Няня Пюре Ягодный Салатик. Middag: Каждый День Сыр Российский, Яичный Белок, Рыба в Кляре, Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar. mer...
|
|
1716 kcal
|
Träning:
Cykling - 20 minuter, Stretching (Yoga) - 1 timme, Löpband - 26 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar och 54 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Ну да. Питаться по часам - это целая беда. Тоже в место 5-6 раз в день получается от силы 2-3. А за весы не беспокойся, скорее всего просто вода под задержалась
27 maj 15 av medlem: Korvin4444
|
Korvin4444, да уж не люблю когда все так плотно и быстро меняются планы, что не успеваешь покушать во время а главное правильно, на той неделе я справлялась с питанием, а на этой прям беда какая-то))
27 maj 15 av medlem: Sema69
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|