Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2024
|
94,5 kg
Tappat hittills: 22,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2024:
|
977 kcal
|
Fett: 19,37g | Prot: 116,41g | Kolh.: 84,16g.
Frukost: Hacendado Maxi Peru Fatias Finas, Hacendado Queijo Flamengo Light, Café Expresso, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Ovo. Efter frukost: Prozis Zero Milk Chocolate with Almonds, Lidl Iogurte Shyr, Ovo, Belbake Cacau Puro sem Açúcar, Prozis Instant Oats. Lunch: Auchan Creme de Cenoura, Auchan Atum Posta Ao Natural. Efter lunch: Café, Nestlé Lindahls Pro Caramelo Waffle. Middag: Bulk Diet Rice, Cogumelos, e.Leclerc Ratatouille, Batata Doce, Cem Porcento Seitan. Efter middag: Tangerinas, Laranjas. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ZofyPereira 's vikthistorik
|