Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2024
|
116,3 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 46,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2024:
|
1317 kcal
|
Fett: 52,33g | Prot: 112,85g | Kolh.: 97,71g.
Lunch: Активия Биойогурт Клубника, Яблоко, Питахайя, Фрукторешки Смесь Салатная Семена Льна и Кунжут , Чай, FitnesShock Shocks Brownie Protein Peanut Butter, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Global Village Томат Сливовидный, Бефстроганов, Kotanyi Паприка Копчёная Молотая, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Bonvida Соевый Соус, Шампиньоны. Middag: Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика, Pretto Сыр Моцарелла, Global Village Томат Сливовидный, Магнит Банан, Sen Soy Терияки, Запеченные или Жареные Креветки. mer...
|
|
3065 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 54 minuter, Vila - 14 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|